Vitamina C – prima linie de apărare a organismului dumneavoastră.
Vitamina C (acid ascorbic) face parte din micronutrienții esențiali, necesari pentru funcționarea optimă a corpului nostru. Deoarece organismul nu o poate produce singur și nici nu o poate stoca, aportul zilnic regulat este crucial pentru menținerea unei stări de bine optime și a unei imunități puternice.
În natură și în alimentație, cele mai bogate surse de vitamina C sunt următoarele alimente:
- Fructe: măceșe, kiwi, citrice (portocale, lămâi, grepfrut), fructe de pădure (în special coacăze negre și căpșuni) și acerola.
- Legume: ardei roșu și galben, broccoli, varză de Bruxelles, conopidă, spanac și varză murată.
Cu toate acestea, ritmul modern de viață, eforturile psihice și fizice, poluarea mediului, procesarea termică a alimentelor și fluctuațiile sezoniere aduc perioade în care nevoile pentru această vitamină extraordinară cresc semnificativ și este greu să le acoperim doar prin alimentație.
În capsule, puterea vitaminei C este suplimentată cu extract de măceșe (Rosa canina), care, având o lungă tradiție de utilizare în fitoterapie, completează ideal efectul acesteia.