Respirați adânc și bucurați-vă de ușurința și prospețimea.
Respirația este adesea ceva de la sine înțeles pentru noi - nu ne gândim la ea până nu se schimbă. Dar plămânii îndeplinesc în fiecare moment una dintre cele mai fundamentale funcții ale corpului - schimbă oxigenul și dioxidul de carbon, permitând funcționarea tuturor celulelor, mușchilor și organelor. Sunt unul dintre sistemele de bază care ne leagă de mediu, de aceea nu este surprinzător faptul că sunt extrem de sensibili.
Capacitatea corpului de a se adapta zilnic la schimbările de mediu, din păcate, nu este nelimitată. În vreme rece, în schimbările sezoniere, în expunerea prelungită la spații închise sau la factorii de mediu, nevoia de îngrijire suplimentară a sistemului respirator crește rapid.
De aceea, este bine să-i acordăm mai multă atenție în astfel de momente - printr-un stil de viață adecvat, prin aerisirea corectă a încăperilor, prin hidratarea adecvată sau prin alte măsuri corespunzătoare.